आपकी शर्तों पर घुटने के दर्द को कम करने के लिए अद्भुत घरेलू उपचार

परिचय: घुटने के दर्द का कारण क्या है?

घुटने का दर्द अक्सर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, या जोड़ों के टूट-फूट के कारण होता है। यह चोट, अति प्रयोग, या खेल चोटों के कारण भी हो सकता है। दर्द जोड़ों, स्नायुबंधन, टेंडन, बर्सा ऊतक की सूजन से आ सकता है जो घुटने के जोड़ को रेखाबद्ध करता है।

घुटने के दर्द के लिए चिकित्सा शब्द “आर्थ्राल्जिया” है। कुछ सामान्य कारण हैं:

– पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (जोड़ों पर टूट-फूट)

– गठिया (जोड़ों में सूजन)

– मोच (अति प्रयोग चोट)

– तनाव (स्नायुबंधन या tendons को चोट)

– बर्साइटिस (बर्सा ऊतक में सूजन)

घुटने के दर्द के इलाज के प्राकृतिक तरीके

घुटने के दर्द के इलाज के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं। इसमे शामिल है:

– घुटने के क्षेत्र पर बर्फ या ठंडा पैक लगाएं।

– एप्सम सॉल्ट से गर्म पानी से नहाएं।

– बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रार्थना और ध्यान करना।

– स्वस्थ और पौष्टिक भोजन जैसे सब्जी, साबुत अनाज, फल आदि का सेवन करना।

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घुटने के दर्द से राहत और रोकथाम के लिए शीर्ष 6 उपचार

घुटने का दर्द संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि घुटने के दर्द से राहत और बचाव के लिए सबसे अच्छे उपाय क्या हैं।

1. योग

2. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

3. भौतिक चिकित्सा

4. एक हीटिंग पैड या आइस पैक

5. समर्थन के लिए ब्रेस या आस्तीन

6. कोर्टिसोन इंजेक्शन

कई अलग-अलग उपाय हैं जो घुटने के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ ऐसे भी हैं जो दर्द को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।

निम्नलिखित उपाय किसी विशेष क्रम में नहीं हैं लेकिन वे घुटने के दर्द के लिए राहत प्रदान करते हैं और भविष्य में इसे रोकने के लिए उपयोग किया जा सकता है।

1) योग: योग आपके शरीर में संतुलन बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यह मांसपेशियों को खींचने में भी मदद करता है, जो आपके घुटने को कसरत के बाद या लंबे समय तक बैठने के बाद बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। अधिकांश शहरों में योग कक्षाएं ढूंढना आसान है और यदि आप घर पर दिनचर्या की तलाश कर रहे हैं तो प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने के लिए ऑनलाइन बहुत सारे वीडियो हैं।

2) गर्म स्नान: गर्म स्नान जोड़ों के दर्द या मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करने का एक सुखद तरीका हो सकता है, खासकर घुटनों में। पानी की गर्मी मांसपेशियों को ढीला करने और आराम करने में मदद करती है।

आपके लिए सबसे अच्छा उपचार उपचार कैसे चुनें

घुटने के दर्द के लिए कई उपचार विकल्प हैं, इसलिए प्रत्येक की सीमाओं और लाभों को समझना महत्वपूर्ण है।

क्या आपके घुटने में लगातार दर्द रहता है? डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है। कई अलग-अलग उपचार हैं जो आपके दर्द को कम कर सकते हैं। आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप इनमें से किसी एक उपचार को आजमाएं:

• विश्राम

• बर्फ

• फिजियोथेरेपी

• दवाएं जैसे कि सूजन-रोधी दवाएं, स्टेरॉयड या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)

• घुटने के ब्रेसेस और सहारा

• शल्य चिकित्सा

घुटने के दर्द वाले लोगों के लिए एक सामान्य सुझाव तैराकी है, जो कम प्रभाव वाली राहत प्रदान करते हुए आपके कूल्हों और घुटनों में गति की सीमा को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह ताकत और संतुलन बनाने में मदद कर सकता है जो चाल में सुधार कर सकता है और गिरने के जोखिम को कम कर सकता है।

देव ऑर्थो जोड़ों के दर्द के लिए एक आयुर्वेदिक दवा है जो गठिया और अन्य पुराने जोड़ों के दर्द की समस्याओं के लक्षणों से दीर्घकालिक राहत प्रदान करती है। यह जोड़ों में सूजन और जकड़न का मुकाबला करने और जोड़ों को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। उपचार का कोई साइड इफेक्ट नहीं है और इसका उपयोग करना बहुत आसान है।

देव ऑर्थो आपके पुराने जोड़ों के दर्द की समस्याओं के लिए एक तेज़, प्रभावी लेकिन कोमल समाधान प्रदान करता है।